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Un point sur votre forme actuelle : poids, masse musculaire, pourcentage de graisse corporelle.
Hygiène de vie, gestion du stress, sommeil, toutes les astuces pour prendre soin de vous au quotidien !
Conseils individualisés, pour une évolution plus rapide.
Calcul de votre apport calorique quotidien pour améliorer votre alimentation.
En bref : Un bilan offert qui vous propulse vers votre objectif
Reprenez, pas après pas et durablement, le contrôle de votre bien-être et de votre capital physique sans bouleverser votre vie du jour au lendemain grâce à un accompagnement global (sport, alimentation, motivation, relaxation).
Cet accompagnement ne s'adresse pas à celles et ceux qui cherchent une transformation extrême et rapide ou qui n'ont pas entre 2 et 3 heures chaque semaine à accorder à leur bien-être et à leur santé
Imaginez votre vie d'après
Imaginez vous ! Vous avez retrouvé la forme. Des phrases comme "allez-y sans moi je vais rester tranquille" ne font désormais plus partie de votre vocabulaire : vous avez l'ENERGIE, l'ENTRAIN et la TONICITE pour profiter de toutes les activités avec vos proches et vos amis. Vous êtes LIBRE de dire oui ou non, en fonction de vos envies et pas parce que votre corps vous impose la réponse.
Netflix et votre canapé sont désormais des récompenses dédiées au repos indispensable du guerrier.
Vous avez retrouvé de l'AUTONOMIE et de l'AISANCE dans votre vie quotidienne : déplacer une charge, un meuble, porter vos enfants ou petits-enfants, jouer avec eux.
Marcher ou faire du vélo pour des déplacements courts deviennent des options viables. Vous supportez mieux de devoir rester debout et il vous est plus FACILE de vous baisser ou de vous accroupir : c'est cool vous allez pouvoir refaire la déco de votre salon ! Dans les transports VOUS NE GALEREZ PLUS à déplacer vos bagages dans ces espaces improbables conçus pour vous pourrir la vie.
Vous encaissez mieux vos journées de travail et vous PROFITEZ d'avantage de vos afterwork.
Et puis vous OSEZ vous comparer aux personnes du même âge, ou plus jeunes même, et vous éprouvez alors une grande FIERTE. Vous avez retrouvé de la CONFIANCE en vous : cette confiance déteint sur votre vie professionnelle et privée. Vous avez une meilleure concentration et vous gérez mieux les situations de stress. On vous le dit d'ailleurs : "tu as changé quelque chose, non ?!?". Et vous repensez avec délice à notre toute première séance ; vous mesurez alors tout le chemin parcouru et vous vous dites : "PUTAIN JE L'AI FAIT" !
ILS/ELLES HÉSITAIENT puis.... il/elles l'ont fait !
Au ski, je profite à fond. je ne stoppe plus la journée par épuisement et tremblement. J’en ai juste assez. Un arrêt est parfois nécessaire en milieu de piste… pour admirer le paysage 😉
FABRICE, 59 ans, moniteur auto-école
Victoire du jour totalement inattendue : réveil 6h j’enfile la tenue de combat et surprise, arrivée devant le miroir, je me suis dit ah oui c’est bien mon corps là dedans 😂 Je remarque enfin le chemin parcouru. Clairement la récompense la plus ultime de cet engagement.
MAGALI, 33 ans, assistante de direction
Hello JP. I did it. J‘avoue ne pas y avoir beaucoup cru sur la ligne de départ mais je l‘ai bel et bien fait. Et sans blessures. Superbe expérience. Merci pour ton aide et tes précieux conseils
CLOTILDE, 32 ans, après son premier trail
Victoire du jour. Je remets un jean dans lequel je ne rentrais plus. La victoire était trop belle pour attendre de te le dire
CLAIRE, 38 ans, assistante de direction
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